Les inénarrables mais néanmoins véridiques mémoires d'un psychowebmaster
Comment Bruce Wayne devient-il Batman ? Bruce Wayne est le fils un peu peureux du célèbre docteur Thomas Wayne, bienfaiteur de la ville de Gotham. Les parents de Bruce sont assassinés sous ses yeux, laissant un profond sentiment de colère et de culpabilité chez le jeune enfant qu'il est encore. Les années passent et la malaise persiste. Bruce parcours le monde en cherchant à rétablir la justice et à cette fin se confronte aux plus sombres individus de la planète. C'est dans cette quête sans fin qu'il fait la connaissance de la secte de Ra's Al Ghul. Il apprend à maîtriser sa force et sa peur pour la mettre au profit du combat contre l'injustice. Mais les valeurs de Ra's Al Ghul ne sont pas compatibles avec celles de Bruce. Ils pronent la destruction et l'utilisation du mal pour combattre le mal. Bruce quitte donc la secte et rentre à Gotham. Avec l'aide de son fidèle majordome Alfred et de Lucius Fox (scientifique génial, ami de feu son père), il se forge petit à petit un nouvelle identité. Un justicier solitaire qui n'est plus un homme mais qui devient un symbole : Batman ! Batman Begins est de loin le meilleur opus de la série des Batman, mais aussi pour moi le meilleur film de l'année. Le sujet est traité avec subtilité et avec une qualité exemplaire. Le film fait bien ressortir les émotions contradictoires vécues par Bruce et la lutte qu'il mène contre lui-même pour aboutir finalement à sa nouvelle identité. La qualité des acteurs, des images et de l'ambiance sonore font de ce film un chef-d'oeuvre du genre. Pour ceux qui ne connaîtraient pas encore le film, je vous invite à voir la bande annonce.
"- Bonjour je suis un Mac." "- Et moi un PC." Apple a lancé depuis quelques temps déjà une nouvelle campagne de pub sur ses sites web. Les spots mettent en scène un Mac et un PC personnalisés par un jeune gars (le Mac) et un type un peu classique en costume (le PC) qui a un vague air de ressemblance avec Bill Gates. Les spots montrent les différences entre Mac et PC avec une bonne dose d'humour, et - il faut l'avouer - sans aucune pitié pour les pauvres PC ! Il y a quelques morceaux d'anthologie, dont le spot "virus" que vous pouvez consulter ici. Voir tous les spots.
Un appareil électro-ménager vraiment sympa : le four à pain Panasonic SD-256
Je vous accueille aujourd'hui dans ma cuisine pour découvrir un appareil électro-ménager vraiment sympa : un four à pain ! Ce four à pain haut de gamme permet de cuire tous les types de pain imaginables, mais aussi de préparer des pâtes pour pâtisserie, boulangerie, pizzas, etc. Son réservoir à ingrédients et son timer permettent de lancer la cuisson de cramiques par exemple sans devoir rester à portée du four pour y insérer les raisins, pépites de chacolat ou autres ingrédients. Bref, un outil vraiment pratique que je vous invite à découvrir dans cette petite séquence vidéo.
Un nouveau traitement pour les troubles émotionnels
Je viens d'avoir deux jours de formation intensive avec Laura Allen, une collaboratrice de David Barlow, l'un des plus grand spécialistes mondiaux du traitement des troubles émotionnels. David Barlow et son équipe sont en train de travailler à l'élaboration d'un protocole de traitement unifié pour les troubles émotionnels. Jusqu'à présent, nous avions des protocoles de traitements spécifiques pour chaque trouble. Par exemple, un protocole pour soigner le trouble obsessionel-compulsif, un autre pour les attaques de paniques, etc. Or, les recherches dans le domaine montrent d'une part qu'on a beaucoup de comorbidité entre les troubles (quelqu'un qui souffre d'attaques de panique présente souvent aussi une anxiété sociale ou un trouble anxieux généralisé), et d'autre part il y a plus de similitudes que de différences entre ces troubles et dans leur traitement ... Alors que ces troubles étaient plutôt décrits sous des catégories différentes : troubles anxieux, troubles de l'humeur (dépression), l'accent est mis ici sur la nature même du trouble, c'est-à-dire une dérégulation du processus émotionnel. Qu'est-ce qu'un trouble anxieux ? C'est ressentir une émotion normale et naturelle (la peur) de manière inappropriée. La peur est aversive et on a donc tendance naturellement à essayer de l'éviter. Or on ne peut pas l'éviter car elle est liée à certains déclencheurs (situation, pensées, interprétations que l'on fait de ses sensations physiques) que l'on ne peut supprimer. La personne qui présente une dérégulation de ses émotions s'engage donc dans un processus où elle va ressentir de l'anxiété dans une situation où elle ne devrait pas, elle va essayer de supprimer cette anxiété et ne va pas y arriver, et donc va anticiper d'être reconfrontée à la situation. C'est le modèle classique de l'anxiété. La différence fondamentale entre cette conception et le modèle de Barlow se situe au niveau de l'action que la thérapie va avoir sur l'anxiété. Les thérapies classiques essaient de la supprimer. Et on a mis au point des stratégies relativement efficaces qui permettent d'y arriver. Cependant on constate que certaines personnes ne répondent pas à ces thérapies ... Barlow préconise une attitude différente par rapport à l'émotion, une attitude issue d'un courant très populaire actuellement en psychothérapie : la pleine conscience (je développerai dans un article ultérieur). Plutôt que de supprimer l'émotion, il faut accepter de la vivre. Pourquoi ? Si on essaie de supprimer l'émotion, on évite de se confronter à ce qui la provoque (en tout cas dans la majorité des cas). Or si on accepte de la vivre, d'une part on se rend compte que ce n'est pas si terrible (même si c'est inconfortable) et qu'on peut vivre avec, d'autre part on se rend compte que ce qui a provoqué cette émotion (le "signal de danger") n'est pas si dangereux. L'émotion n'est donc pas utile dans ce contexte et elle peut disparaître d'elle-même. Ce programme de traitement est encore en cours d'élaboration et notre équipe à Louvain-la-Neuve y participe activement. J'ai commencé à appliquer le protocole avec mes patients et un groupe est en cours actuellement. Il est encore tôt pour tirer des conclusions mais le principe nous semble tout à fait prometteur. Je vous tiendrai au courant !
Je suis récemment retombé par hasard sur une véritable antiquité web ... Papier Craft, un site créé en 1996. Un blog avant l'heure, à l'époque où le mot "blog" ne faisait pas encore partie du vocabulaire universel des internautes. J'avais créé ce site avec mon ami Fredje, pour publier des articles sur nos centres d'intérêt. Nous avons publié une dizaine d'articles sur des sujets divers : cinéma, musique, art, littérature, sorties. Nous avons arrêté par manque de temps et surtout à cause des limitations techniques et de la lourdeur des mises à jour (à l'époque les sites dynamiques n'existaient pas, on faisait les mises à jour à la main, en modifiant chaque page du site). Depuis, Fredje a lancé deux blogs, l'un généraliste (www.ridelightning.com), l'autre thématique sur le thé (www.about-tea.com). Et vous lisez mon blog à moi ... Nous sommes donc toujours aussi pressés de partager nos avis sur le monde qui nous entoure. Regardons un peu Papier Craft de plus près. Tout dans ce site montre que c'est une antiquité web : l'URL (pas encore de page index.html) ; l'optimisation de la taille d'écran (le fond se répète à droite, sur les écrans 15 pouces de l'époque ce n'était pas le cas) ; la mini-bannière "Choose Netscape" ; la structure du site (statique, pas de dynamisme ; pas de menu) ... On ne peut que se rendre compte que beaucoup d'eau a coulé sous les ponts en 10 ans. Qui s'en plaindra quand on parle déjà du Web 2.0 ?!
Pour ceux qui ne me connaîtraient pas (finalement le but de ce blog est de répandre les idées, pas seulement auprès de mes amis), il me paraît important d'expliquer quelque peu la facette "psy" de ce blog intitulé "Mémoires d'un psychowebmaster" ... Je suis psychologue et psychothérapeute de formation. J'ai suivi une formation en thérapie cognitivo-comportementale et j'ai encore actuellement une activité de psychothérapeute. Comme vous le savez peut-être, il y a beaucoup d'école dans le domaine de la psychothérapie et le courant le plus connu (pour des raisons historiques) est la psychanalyse. Il y a d'autres orientations comme la thérapie systémique, l'hypose ericksonienne, la gestalt, la thérapie rogierienne, etc. Il y a de très nombreuses formes de psychothérapie qui appartiennent toutes de près ou de loins à quelques courants principaux qui sont la psychanalyse, la thérapie systémique, le courant cognitivo-comportemental et le courant non-directif (rogerien). Ces courants se fondent sur des théories ou des postulats de base. Parmi ces théories, certaines sont scientifiques et d'autres ne le sont pas. Je ne vais pas polémiquer sur la scientificité ou le sérieux de certains de ces courants, vous pouvez trouver matière à réflexion ailleurs (si vous avez le courage de vous plonger dans les dérives de la psychanalyse et les imposture freudiennes, je vous conseille la lecture du "Livre noir de la psychanalyse" de Jacques Van Rillaer). Ce que je veux mettre en évidence ici, c'est l'évolution dans la manière de concevoir la psychothérapie. Ces dernières années, les psychothérapies ont bénéficié de l'apport de très nombreuses recherches fondamentales sur les processus psychologiques. Notamment dans le domaine des émotions. Ces études mettent en évidence des mécanismes et suggèrent des méthodes d'intervention qui sont fondées scientifiquement. Nous assistons donc à l'éclosion d'un nouveau "courant" dans le domaine de la psychothérapie, celui de la thérapie fondée empiriquement ou psychothérapie scientifique ... Ce courant se dégage des "doctrines" ou des idées reçues qui sont traditionnellement enseignées dans les écoles pour se focaliser sur ce qui est mis en évidence par des recherches contrôlées. En d'autres termes, cela veut dire que les interventions proposées sont sensées être plus efficaces et surtout plus justifiées. Une nouvelle formation universitaire en "interventions psychologiques" voit le jour cette année à Louvain-la-Neuve. Le signe que les mentalités changent ...
Chamarel est l'un des sites touristiques les plus visités de l'île Maurice. Découvrez ce site dans cette petite séquence vidéo.
Découverte musicale : le groupe de rock mexicain Maná
J'ai découvert Maná lors d'un de mes voyages au Pérou. La chanson "Vivir sin Aire" passait constamment à la radio et je ne me lassais pas de l'écouter. Depuis j'ai découvert leurs 6 albums ainsi que les albums live et le MTV Unplugged (que je vous recommande vivement) et je ne me lasse pas d'écouter ce groupe ! J'ai décidé de poster cette note car Maná est totalement inconnu dans nos régions. C'est pourtant un groupe mythique en Amérique Latine et en Espagne. Je pense même qu'ils sont connus aux Etats-Unis. Par contre en Belgique ou en France : jamais entendu parler ... C'est vraiment dommage. Je vous invite donc à découvrir ce groupe légendaire et écoutant mon podcast. Découvrez le site offciel de Maná sur http://www.mana.com.mx. S'abonner
Après de nombreuses tentatives de publication de mon premier épisode de Podcast, j'ai enfin trouvé la formule magique. Il fallait faire trois fois le tour du bureau en hurlant et en jettant tout par terre, puis installer le bon plugin au bon endroit, reconstruire le site, faire le lien sur le bon fichier, reconstruire le site, mettre le bon code au bon endroit, recontruire le site, tester, entrer le bon URL dans iTunes, reconstruire le site et puis voilà ... Vous n'avez pas tout compris, moi non plus ! Mais ça marche, c'est le principal ! Bon, je vous mets un ancien fichier son car j'ai pas eu le temps de faire mieux. Le fichier audio.
Première grosse déception avec la version 3.2 de Movable Type ... J'ai fait la mise à jour hier et j'ai installé des plug-ins permettant la publication d'un Podcast (ils ne fonctionnent qu'avec la version 3.2). Et puis là : problème. Quand j'ai essayé de publier un article, pas moyen. Les boutons "enregistrer", "aperçu" et "supprimer" n'ont aucun effet ... J'ai cherché pendant des heures, j'ai consulté tous les forums et rien, aucune info. Finalement ce matin on fait un test sur PC et là ça fonctionne ! J'avais testé sur Mac avec Firefox et Safari, je décide donc d'essayer avec Internet Explorer version 5.2, un navigateur que plus aucun utilisateur de Mac n'employe. Et là - ô surprise - ça fonctionne !! J'aimerais bien savoir quel est l'idiot chez Sixapart qui a programmé le javascript de la page d'édition d'articles ... Je ne le félicite pas !
J'ai longtemps hésité sur la technologie à utiliser pour ce blog. Je voulais un outil puissant, convivial, qui me permette de publier des podcasts et des vidéocasts. Ces deux derniers points restent obscurs pour moi pour l'instant, mais l'outil le plus performant que j'ai eu l'occasion de tester jusqu'à présent est incontestablement MovableType. L'avenir me dira si il correspond bien à mes attentes. En attendant, je vous souhaite la bienvenue dans le monde délirant d'un psy programmeur de sites web ...